1) 0.49km - 5:00(10:12/km) 110/130bpm [1122b/km] 45cal
2) 0.15km - 1:00(6:45/km) 127/139bpm [856b/km] 13cal
3) 0.14km - 1:30(10:54/km) 129/142bpm [1406b/km] 13cal
4) 0.16km - 1:00(6:12/km) 135/147bpm [838b/km] 13cal
5) 0.14km - 1:30(10:53/km) 139/150bpm [1512b/km] 13cal
6) 0.15km - 1:00(6:35/km) 142/153bpm [936b/km] 13cal
7) 0.14km - 1:30(10:36/km) 143/152bpm [1516b/km] 13cal
8) 0.15km - 1:00(6:41/km) 144/155bpm [961b/km] 13cal
9) 0.14km - 1:30(10:45/km) 145/159bpm [1558b/km] 14cal
10) 0.16km - 1:00(6:24/km) 148/157bpm [947b/km] 13cal
11) 0.14km - 1:30(11:06/km) 148/158bpm [1642b/km] 13cal
12) 0.15km - 1:00(6:45/km) 149/161bpm [1005b/km] 12cal
13) 0.13km - 1:30(11:19/km) 148/163bpm [1674b/km] 13cal
14) 0.15km - 1:00(6:39/km) 147/158bpm [978b/km] 13cal
15) 0.13km - 1:30(11:56/km) 147/160bpm [1755b/km] 14cal
16) 0.15km - 1:00(6:28/km) 148/160bpm [958b/km] 12cal
17) 0.12km - 1:30(12:12/km) 147/161bpm [1794b/km] 13cal
18) 0.45km - 5:00(11:14/km) 126/135bpm [1414b/km] 34cal
19) 0km - 2(9:29/km) 124/124bpm [1177b/km]
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