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Anglo-Celtic Plate 100km

very ill, food posioning befroe the race, lost lots of electrolytes because of this and the very hot temperature

Split Summary

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1) - 1m - 7:22(7:22/m) - 129cal

2) - 1m - 7:38(7:38/m) - 131cal

3) - 1m - 7:33(7:33/m) - 130cal

4) - 1m - 7:30(7:30/m) - 130cal

5) - 1m - 7:45(7:45/m) - 130cal

6) - 1m - 7:44(7:44/m) - 130cal

7) - 1m - 7:37(7:37/m) - 130cal

8) - 1m - 7:40(7:40/m) - 131cal

9) - 1m - 7:43(7:43/m) - 130cal

10) - 1m - 7:35(7:35/m) - 131cal

11) - 1m - 7:43(7:43/m) - 131cal

12) - 1m - 7:47(7:47/m) - 130cal

13) - 1m - 7:54(7:54/m) - 130cal

14) - 1m - 8:02(8:02/m) - 130cal

15) - 1m - 7:52(7:52/m) - 130cal

16) - 1m - 8:00(8:00/m) - 130cal

17) - 1m - 7:55(7:55/m) - 129cal

18) - 1m - 9:10(9:10/m) - 131cal

19) - 1m - 8:00(8:00/m) - 129cal

20) - 1m - 8:06(8:05/m) - 129cal

21) - 1m - 8:23(8:23/m) - 128cal

22) - 1m - 8:47(8:47/m) - 128cal

23) - 1m - 8:30(8:30/m) - 128cal

24) - 1m - 9:06(9:06/m) - 127cal

25) - 1m - 8:51(8:51/m) - 127cal

26) - 1m - 10:36(10:36/m) - 132cal

27) - 1m - 9:07(9:07/m) - 128cal

28) - 1m - 9:48(9:48/m) - 127cal

29) - 1m - 9:17(9:17/m) - 129cal

30) - 1m - 11:35(11:35/m) - 126cal

31) - 1m - 8:54(8:54/m) - 128cal

32) - 1m - 10:56(10:56/m) - 129cal

33) - 1m - 9:01(9:01/m) - 128cal

34) - 1m - 9:46(9:46/m) - 126cal

35) - 1m - 9:31(9:31/m) - 129cal

36) - 1m - 13:29(13:29/m) - 119cal

37) - 1m - 9:30(9:30/m) - 129cal

38) - 1m - 10:50(10:50/m) - 121cal

39) - 1m - 10:12(10:12/m) - 126cal

40) - 1m - 11:55(11:55/m) - 118cal

41) - 1m - 9:31(9:31/m) - 129cal

42) - 1m - 11:16(11:16/m) - 120cal

43) - 1m - 9:18(9:18/m) - 129cal

44) - 1m - 13:27(13:27/m) - 115cal

45) - 1m - 10:25(10:25/m) - 131cal

46) - 1m - 13:53(13:53/m) - 118cal

47) - 1m - 10:45(10:45/m) - 129cal

48) - 1m - 13:40(13:40/m) - 118cal

49) - 1m - 11:54(11:54/m) - 127cal

50) - 1m - 16:03(16:03/m) - 111cal

51) - 1m - 10:59(10:59/m) - 126cal

52) - 1m - 17:53(17:53/m) - 100cal

53) - 1m - 11:50(11:50/m) - 124cal

54) - 1m - 11:59(11:59/m) - 122cal

55) - 1m - 9:40(9:40/m) - 125cal

56) - 1m - 11:37(11:37/m) - 113cal

57) - 1m - 9:28(9:28/m) - 126cal

58) - 1m - 9:31(9:31/m) - 122cal

59) - 1m - 9:22(9:22/m) - 126cal

60) - 1m - 8:48(8:48/m) - 126cal

61) - 1m - 8:53(8:53/m) - 126cal

62) - 1m - 7:56(7:56/m) - 129cal

63) - 0.85m - 6:13(7:21/m) - 109cal

Pace Zone Summary

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Pace Zone: 7:00-7:19/mile: 3.1%

Pace Zone: 7:20-7:39/mile: 9.1%

Pace Zone: 7:40-7:59/mile: 11.6%

Pace Zone: 8:00-8:19/mile: 8.6%

Pace Zone: 8:20-8:39/mile: 7.8%

Pace Zone: 8:40-8:59/mile: 10.4%

Pace Zone: 9:00-9:19/mile: 10.2%

Pace Zone: 9:20-9:39/mile: 7.7%

Pace Zone: 9:40-9:59/mile: 5.3%

Pace Zone: 10:00-10:19/mile: 4.4%

Pace Zone: 10:20-10:39/mile: 3.2%

Pace Zone: 10:40-10:59/mile: 2.2%

Pace Zone: 11:00-11:19/mile: 1.7%