Sun 13th Sep 2020 at 9:00am by runningmumof3boys

Cross > General
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Heart

159/176max
  • Show Beats/Mile

Cadence

160 (242 max)
Cadence Chart
Cadence Bands

Benchmarks

Distance Time Mins/mi Fastest
400m 29 1:58 More
800m 1:04 2:09 More
1km 1:21 2:10 More
Mile 2:14 2:14 More
5k 8:29 2:44 More
5 miles 14:47 2:57 More
10k 19:19 3:07 More
10 miles 33:51 3:23 More
Half 45:47 3:30 More
Mara 2:02:35 4:41 More
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