Fri 1st Mar 2019 at 4:00pm by Sam Jelfs
Run > Race
-
Time
61:45:18
-
Miles
165.65
-
Min/mi
22:22
-
Pacing
0%
-
WAVA
23.82
-
Asc(m)
6223
-
Hillscore
606
-
Surface
Road
Notes & Comments
Split Summary
===
1) 1km - 6:00(6:00/km)
2) 1km - 8:53(8:53/km)
3) 1km - 7:19(7:19/km)
4) 1km - 10:36(10:36/km)
5) 1km - 8:30(8:30/km)
6) 1km - 8:54(8:54/km)
7) 1km - 8:03(8:03/km)
8) 1km - 7:13(7:13/km)
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10) 1km - 9:15(9:15/km)
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13) 1km - 8:04(8:04/km)
14) 1km - 5:40(5:40/km)
15) 1km - 14:22(14:22/km)
16) 1km - 14:25(14:25/km)
17) 1km - 7:39(7:39/km)
18) 1km - 10:08(10:08/km)
19) 1km - 7:56(7:56/km)
20) 1km - 5:35(5:35/km)
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41) 1km - 6:02(6:02/km)
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50) 1km - 11:04(11:04/km)
51) 1km - 10:18(10:18/km)
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53) 1km - 7:37(7:37/km)
54) 1km - 6:57(6:57/km)
55) 1km - 11:11(11:11/km)
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60) 1km - 14:17(14:17/km)
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62) 1km - 6:26(6:26/km)
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Miles
Miles
|
Time
Time
|
Split
Split
|
Min/mi
/mi
|
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Asc.
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1:05:44 |
1:05:44 |
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27:24 |
13/151 |
| 105.00 |
34:50:32 |
2:14:31 |
26:54 |
220/7 |
| 110.00 |
37:20:34 |
2:30:02 |
30:00 |
31/251 |
| 115.00 |
39:40:47 |
2:20:13 |
28:03 |
225/177 |
| 120.00 |
41:16:46 |
1:35:59 |
19:12 |
139/230 |
| 125.00 |
43:49:20 |
2:32:35 |
30:31 |
232/300 |
| 130.00 |
45:48:16 |
1:58:56 |
23:47 |
370/198 |
| 135.00 |
47:16:17 |
1:28:01 |
17:36 |
216/189 |
| 140.00 |
51:19:29 |
4:03:12 |
48:38 |
86/153 |
| 145.00 |
52:59:17 |
1:39:48 |
19:58 |
141/91 |
| 150.00 |
54:56:24 |
1:57:06 |
23:25 |
226/87 |
| 155.00 |
57:04:58 |
2:08:35 |
25:43 |
59/108 |
| 160.00 |
58:57:12 |
1:52:14 |
22:27 |
78/167 |
| 165.00 |
61:30:12 |
2:33:00 |
30:36 |
103/185 |
| 165.64 |
61:45:18 |
15:06 |
23:27 |
24/0 |
Elevation
| Biggest Climbs (m) |
Min/mi |
|
368 3.5% |
23:01
|
|
260 2.8% |
24:39
|
|
255 9.0% |
17:00
|
|
218 3.5% |
20:59
|
|
216 5.6% |
31:05
|
|
182 53.0% |
16:41
|
|
See your biggest climbs
|
Benchmarks
| Distance |
Time |
Mins/mi |
WAVA |
Fastest |
| 400m |
1:59 |
7:57 |
37.22% |
More |
| 800m |
4:08 |
8:19 |
40.77% |
More |
| 1km |
5:10 |
8:19 |
42.78% |
More |
| Mile |
8:42 |
8:42 |
44.03% |
More |
| 5k |
30:59 |
9:58 |
41.92% |
More |
| 5 miles |
59:32 |
11:54 |
35.63% |
More |
| 10k |
1:17:10 |
12:25 |
34.41% |
More |
| 10 miles |
2:12:25 |
13:15 |
33.17% |
More |
| Half |
2:55:13 |
13:23 |
33.18% |
More |
| 20 miles |
4:32:24 |
13:37 |
33.56% |
More |
| Mara |
6:10:25 |
14:08 |
32.91% |
More |
| 50k |
7:20:57 |
14:12 |
34.00% |
More |
| 40 miles |
9:45:37 |
14:38 |
35.18% |
More |
| 75k |
12:18:45 |
15:51 |
33.50% |
More |
| 50 miles |
13:10:11 |
15:48 |
34.01% |
More |
| 100k |
16:15:51 |
15:42 |
36.59% |
More |
| 75 miles |
22:05:00 |
17:40 |
34.75% |
More |
| 150k |
29:27:03 |
18:58 |
34.34% |
More |
| 100 mile |
32:36:01 |
19:34 |
34.05% |
More |
| 200k |
43:16:59 |
20:54 |
33.98% |
More |
Predictions
| Dist |
Time |
Per Mile |
WAVA |
| 1M |
16:28 |
16:28 |
23.25 |
| 5km |
54:45 |
17:37 |
23.72 |
| 5M |
1:30:39 |
18:08 |
23.40 |
| 10km |
1:54:08 |
18:22 |
23.27 |
| 10M |
3:09:00 |
18:54 |
23.24 |
| Half |
4:11:39 |
19:13 |
22.93 |
| 20M |
6:34:04 |
19:42 |
23.20 |
| Mara |
8:44:40 |
20:02 |
23.24 |
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