Wed 28th Nov 2018 at 5:00am by Fat head
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Time
1:24:33
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Miles 2.36
-
per 100m
2:14
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Cals
684
-
Cadence
59
-
Surface
Road
Notes & Comments
Split Summary
===
1) 0.19m - 4:48(25:46/m) 72cal 29/rpm 2.33/2.63mph
2) 0m - 17(/m)
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===
1) 0.19m - 4:48(25:46/m) 72cal 29/rpm 2.33/2.63mph
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3) 0.12m - 3:19(26:39/m) 48cal 29/rpm 2.25/2.35mph
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---|---|---|---|---|
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0.25 | 6:59 | 1:40 | 26:42 | 58 56-60 |
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0.87 | 37:47 | 1:35 | 25:28 | 59 58-60 |
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2.17 | 1:23:00 | 2:03 | 32:54 | 59 58-60 |
2.22 | 1:24:33 | 1:33 | 30:58 | 56 56-56 |
Cadence
59 (66 max)
Cadence Chart
Cadence Bands
Benchmarks
Predictions
Dist | Time | Per Mile |
---|---|---|
400m | 7:47 | 31:19 |
750m | 15:09 | 32:31 |
1km | 20:33 | 33:04 |
1500m | 31:35 | 33:53 |
1 mile | 34:02 | 34:02 |
1.9km | 40:34 | 34:22 |
3km | 1:05:51 | 35:20 |
3.8km | 1:24:36 | 35:50 |
5km | 1:53:10 | 36:25 |
10km | 3:55:56 | 37:58 |
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