Tue 9th Feb
Feb 9
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Wed 10th Feb
Feb 10
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Thu 11th Feb
Feb 11
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Fri 12th Feb
Feb 12
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Sat 13th Feb
Feb 13
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Sun 14th Feb
Feb 14
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Mon 15th Feb
Feb 15
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3.5mi ,
34:21
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:32(6:32/km) 2) 1km - 6:10(6:10/km) 3) 1km - 6:12(6:12/km) 4) 1km - 6:03(6:03/km) 5) 1km - 5:51(5:51/km) 6) 0.62km - 3:33(5:42/km)
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3.8mi ,
36:16
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:18(6:18/km) 2) 1km - 5:58(5:58/km) 3) 1km - 5:49(5:49/km) 4) 1km - 5:37(5:37/km) 5) 1km - 5:24(5:24/km) 6) 1km - 6:14(6:14/km) 7) 0.14km - 56(6:32/km)
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6.4mi ,
1:05:40
Running - Long Run
Split Summary === 1) 1km - 5:51(5:51/km) 2) 1km - 6:34(6:34/km) 3) 1km - 6:34(6:34/km) 4) 1km - 6:37(6:37/km) 5) 1km - 6:35(6:35/km) 6) 1km - 6:34(6:34/km) 7) 1km - 6:40(6:40/km) 8) 1km - 6:25(6:25/km) 9) 1km - 5:45(5:45/km) 10) 1km - 6:22(6:22/km) 11) 0.27km - 1:43(6:16/km)
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Tue 16th Feb
Feb 16
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Wed 17th Feb
Feb 17
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Thu 18th Feb
Feb 18
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Fri 19th Feb
Feb 19
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Sat 20th Feb
Feb 20
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Sun 21st Feb
Feb 21
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Mon 22nd Feb
Feb 22
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3.1mi ,
27:09
Running - Time Trial
Split Summary === 1) 1km - 5:28(5:28/km) 2) 1km - 5:28(5:28/km) 3) 1km - 5:29(5:29/km) 4) 1km - 5:35(5:35/km) 5) 1km - 5:05(5:05/km) 6) 0.02km - 4(4:22/km)
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4.1mi ,
39:48
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:12(6:12/km) 2) 1km - 6:00(6:00/km) 3) 1km - 6:03(6:03/km) 4) 1km - 6:07(6:07/km) 5) 1km - 6:09(6:09/km) 6) 1km - 6:13(6:13/km) 7) 0.52km - 3:04(5:55/km)
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4.1mi ,
40:24
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:16(6:16/km) 2) 1km - 6:06(6:06/km) 3) 1km - 6:20(6:20/km) 4) 1km - 5:57(5:57/km) 5) 1km - 6:17(6:17/km) 6) 1km - 6:09(6:09/km) 7) 0.54km - 3:19(6:09/km)
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3.9mi ,
39:02
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:42(6:42/km) 2) 1km - 6:17(6:17/km) 3) 1km - 6:34(6:34/km) 4) 1km - 6:15(6:15/km) 5) 1km - 6:20(6:20/km) 6) 1km - 5:50(5:50/km) 7) 0.19km - 1:04(5:42/km)
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Tue 23rd Feb
Feb 23
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Wed 24th Feb
Feb 24
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Thu 25th Feb
Feb 25
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Fri 26th Feb
Feb 26
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Sat 27th Feb
Feb 27
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Sun 28th Feb
Feb 28
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Mon 1st Mar
Mar 1
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3.2mi ,
29:13
Running - Intervals
Split Summary === 1) 1km - 6:18(6:18/km) 2) 1km - 5:37(5:37/km) 3) 1km - 5:43(5:43/km) 4) 1km - 5:46(5:46/km) 5) 1km - 5:23(5:23/km) 6) 0.07km - 26(5:50/km)
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4.1mi ,
40:27
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:16(6:16/km) 2) 1km - 6:18(6:18/km) 3) 1km - 6:21(6:21/km) 4) 1km - 6:04(6:04/km) 5) 1km - 6:12(6:12/km) 6) 1km - 6:01(6:01/km) 7) 0.57km - 3:15(5:42/km)
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3.5mi ,
33:52
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 5:59(5:59/km) 2) 1km - 6:09(6:09/km) 3) 1km - 6:02(6:02/km) 4) 1km - 6:07(6:07/km) 5) 1km - 6:08(6:08/km) 6) 0.63km - 3:27(5:29/km)
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3.1mi ,
29:39
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 5:52(5:52/km) 2) 1km - 6:01(6:01/km) 3) 1km - 5:37(5:37/km) 4) 1km - 6:08(6:08/km) 5) 1km - 5:37(5:37/km) 6) 0.06km - 24(6:25/km)
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4.4mi ,
43:53
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 5:53(5:53/km) 2) 1km - 6:03(6:03/km) 3) 1km - 6:18(6:18/km) 4) 1km - 6:13(6:13/km) 5) 1km - 6:21(6:21/km) 6) 1km - 6:30(6:30/km) 7) 1km - 6:11(6:11/km) 8) 0.07km - 24(5:56/km)
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Tue 2nd Mar
Mar 2
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Wed 3rd Mar
Mar 3
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Thu 4th Mar
Mar 4
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Fri 5th Mar
Mar 5
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Sat 6th Mar
Mar 6
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Sun 7th Mar
Mar 7
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Mon 8th Mar
Mar 8
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4.1mi ,
40:42
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:02(6:02/km) 2) 1km - 6:28(6:28/km) 3) 1km - 6:14(6:14/km) 4) 1km - 6:19(6:19/km) 5) 1km - 6:18(6:18/km) 6) 1km - 6:06(6:06/km) 7) 0.54km - 3:15(5:59/km)
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3.3mi ,
29:32
Running - Time Trial
Split Summary === 1) 1km - 4:54(4:54/km) 2) 1km - 5:14(5:14/km) 3) 1km - 6:14(6:14/km) 4) 1km - 6:00(6:00/km) 5) 1km - 5:38(5:38/km) 6) 0.28km - 1:32(5:28/km)
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4.4mi ,
43:23
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:12(6:12/km) 2) 1km - 6:18(6:18/km) 3) 1km - 6:16(6:16/km) 4) 1km - 6:22(6:22/km) 5) 1km - 6:04(6:04/km) 6) 1km - 6:13(6:13/km) 7) 1km - 5:54(5:54/km) 8) 0.01km - 4(5:15/km)
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2.9mi ,
27:22
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 5:43(5:43/km) 2) 1km - 5:37(5:37/km) 3) 1km - 6:14(6:14/km) 4) 1km - 5:46(5:46/km) 5) 0.68km - 4:02(5:56/km)
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6.3mi ,
1:03:12
Running - General
Split Summary === 1) 1km - 6:06(6:06/km) 2) 1km - 6:15(6:15/km) 3) 1km - 6:14(6:14/km) 4) 1km - 6:23(6:23/km) 5) 1km - 6:19(6:19/km) 6) 1km - 6:23(6:23/km) 7) 1km - 6:18(6:18/km) 8) 1km - 5:37(5:37/km) 9) 1km - 6:05(6:05/km) 10) 1km - 6:20(6:20/km) 11) 0.17km - 1:12(7:02/km)
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