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Thanks,
Ian Williams aka Fetch
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Sun 27th Apr 2025 at 10:00am by Weean

Run > General
  • Time
    2:12:34
  • Miles
    11.71
  • Min/mi
    11:19
  • Pacing
    79.7%
  • WAVA
    43.82
  • Stride(cm)
    86
  • Cals
    930
  • Cadence
    166
  • BPM
    121
  • %MHR
    70.8
  • B/mi
    1371
  • Hillscore
    18
  • Surface
    Road

Notes & Comments

1) 1.61km - 10:19(6:25/km) 106/112bpm [680b/km] 66cal 84/88rpm 9.36/0kmph
2) 1.61km - 9:58(6:11/km) 115/119bpm [712b/km] 72cal 86/88rpm 9.69/0kmph
3) 1.61km - 10:37(6:36/km) 122/126bpm [805b/km] 83cal 84/88rpm 9.09/0kmph
4) 1.61km - 10:18(6:24/km) 126/126bpm [807b/km] 83cal 85/86rpm 9.37/0kmph
5) 1.61km - 15:35(9:41/km) 117/126bpm [1133b/km] 104cal 79/87rpm 6.2/0kmph
6) 1.61km - 13:40(8:30/km) 125/126bpm [1062b/km] 106cal 80/84rpm 7.06/0kmph
7) 1.61km - 10:37(6:36/km) 126/126bpm [831b/km] 78cal 84/100rpm 9.1/0kmph
8) 1.61km - 10:50(6:44/km) 126/126bpm [848b/km] 76cal 84/87rpm 8.91/0kmph
9) 1.61km - 10:46(6:42/km) 126/126bpm [844b/km] 70cal 84/86rpm 8.96/0kmph
10) 1.61km - 11:03(6:52/km) 125/126bpm [858b/km] 69cal 83/86rpm 8.74/0kmph
11) 1.61km - 11:03(6:52/km) 126/126bpm [866b/km] 73cal 83/87rpm 8.73/0kmph
12) 1.14km - 7:47(6:50/km) 126/126bpm [862b/km] 50cal 83/87rpm 8.77/0kmph
10:19 9:58 10:37 10:18 15:35 13:40 10:37 10:50 10:46 11:03 11:03 7:47

Multigraph

  • Pace
  • Elev
  • Cadence
  • Stride
  • HR
  • B/mi
Multi Graph Loading...
mi ( to ) | /mi | bpm | spm

Splits

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11.42 2:09:28 13 10:33 126 126-126 1329 165 164-166 0/0
11.44 2:09:43 16 12:44 126 126-126 1605 164 162-166 0/0
11.46 2:09:59 16 12:39 126 126-126 1593 167 166-168 0/0
11.48 2:10:13 14 11:24 126 126-126 1436 166 166-166 0/0
11.50 2:10:26 13 10:36 126 126-126 1335 168 168-168 0/0
11.52 2:10:38 13 10:12 126 126-126 1285 168 168-168 0/0
11.54 2:10:52 14 11:19 126 126-126 1427 167 166-168 0/0
11.56 2:11:06 13 10:55 126 126-126 1376 168 168-168 0/0
11.59 2:11:18 13 10:14 126 126-126 1289 169 168-170 0/0
11.61 2:11:31 13 10:22 126 126-126 1306 169 168-170 0/0
11.63 2:11:44 13 10:11 126 126-126 1283 168 168-168 0/0
11.65 2:11:57 13 10:51 126 126-126 1367 166 166-166 0/0
11.67 2:12:09 12 9:45 126 126-126 1229 166 164-168 0/0
11.69 2:12:22 13 10:31 126 126-126 1324 168 168-168 0/0
11.71 2:12:35 13 11:24 126 126-126 1436 168 168-168 0/0

Further Analysis

  • Pace Distribution

    Edit colour bands

  • Heart Rate Distribution

    121 avge / 126 max Delete HR Trace

  • Biggest Climbs

    Edit elevation profile | See your biggest in the last 365 days
    Climb Gradient Min/mi
    136 5.1% 14:19
    17 6.3% 10:19
    14 8.7% 14:31
    11 6.6% 10:20

  • Cadence Distribution

    166 avge / 200 max Stride Length: 86cm

  • Run/Walk Breakdown

     
    % Cad Mi Time Min/mi
    Run 92.9 167 11.3 2:03:09 10:55
    Walk 7.0 149 0.4 9:20 22:11
    Still 0.1 - - 6 -

  • Benchmarks

     
    Distance Time Mins/mi WAVA Fastest
    400m 2:20 9:25 35.50% More
    800m 4:52 9:48 40.10% More
    1km 6:06 9:49 42.12% More
    Mile 9:52 9:52 44.80% More
    5k 31:31 10:09 46.73% More
    5 miles 54:02 10:48 44.42% More
    10k 1:08:26 11:01 43.79% More
    10 miles 1:53:19 11:20 43.41% More

  • Predictions

     
    Dist Time Per Mile WAVA
    1M 7:42 7:42 57.43
    5km 28:34 9:12 51.54
    5M 49:32 9:54 48.45
    10km 1:03:42 10:15 47.04
    10M 1:50:27 11:03 44.53
    Half 2:30:56 11:31 43.01
    20M 4:06:13 12:19 41.23
    Mara 5:36:28 12:51 40.32
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