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Thanks,
Ian Williams aka Fetch
or for an ad-free Fetcheveryone experience!

Tue 23rd Apr 2024 at 7:29am by steeplechaser

Run > General
  • Time
    1:03:01
  • Miles
    8.26
  • Min/mi
    7:38
  • Pacing
    0%
  • WAVA
    72.83
  • Stride(cm)
    123
  • Cals
    527
  • Cadence
    171
  • BPM
    122
  • %MHR
    66.1
  • B/mi
    932
  • Asc(m)
    283
  • Hillscore
    10
  • Surface
    Road

Notes & Comments

1) 1mi - 8:27(8:27/mi) 111/135bpm [939b/mi] 66cal 7.09/7.78mph
2) 1mi - 7:38(7:38/mi) 114/126bpm [870b/mi] 60cal 7.86/8.25mph
3) 1mi - 7:14(7:14/mi) 119/122bpm [860b/mi] 59cal 8.3/8.52mph
4) 1mi - 7:23(7:23/mi) 124/141bpm [915b/mi] 65cal 8.13/8.56mph
5) 1mi - 7:06(7:06/mi) 133/139bpm [945b/mi] 74cal 8.44/8.68mph
6) 1mi - 7:07(7:07/mi) 138/143bpm [981b/mi] 80cal 8.44/8.81mph
7) 1mi - 8:23(8:23/mi) 125/143bpm [1047b/mi] 62cal 7.16/8.54mph
8) 1mi - 7:48(7:48/mi) 122/129bpm [952b/mi] 51cal 7.69/8.37mph
9) 0.26mi - 1:56(7:25/mi) 120/123bpm [889b/mi] 10cal 8.1/8.29mph
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Pin Map
  • ▲ Map Layers
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Pace

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Splits

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8.00 1:12:10 7 7:37 121 121-121 921 174 174-174 0/1
8.02 1:12:17 7 7:20 122 121-122 895 172 172-172 0/0
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8.05 1:12:31 7 7:35 121 121-121 918 174 174-174 0/1
8.06 1:12:38 7 7:14 121 121-121 876 174 174-174 0/0
8.08 1:12:45 7 7:26 122 122-122 906 174 174-174 0/0
8.09 1:12:52 8 8:31 122 122-122 1039 174 174-174 2/0
8.11 1:13:00 8 8:08 123 122-123 1000 168 166-170 0/0
8.12 1:13:07 7 7:43 122 122-122 942 166 166-166 0/0
8.14 1:13:14 7 7:44 122 122-122 943 166 166-166 0/0
8.16 1:13:22 7 7:39 122 122-122 934 166 166-166 0/4
8.17 1:13:28 7 7:01 121 121-121 849 170 170-170 0/0
8.19 1:13:34 6 6:13 121 121-121 752 170 170-170 0/0
8.20 1:13:40 6 6:27 120 120-120 773 168 168-168 0/0
8.22 1:13:47 7 7:04 112 110-113 791 169 168-170 0/0
8.23 1:13:53 7 7:05 111 111-111 786 172 172-172 0/0
8.25 1:14:00 7 7:14 113 113-113 818 170 170-170 0/1
8.26 1:14:06 6 9:05 115 115-115 1045 168 168-168 0/0

Heart

122/143max
  • Show Beats/Mile

Elevation

Asc 283m, Range 70m, Flat prediction 1:00:01
Elevation Graph
Biggest Climbs (m) Min/mi
25 7.7% 8:18
23 17.2% 8:33
15 14.1% 45:32
13 6.5% 7:32
13 4.9% 7:42
11 4.3% 7:07
See your biggest climbs

Cadence

171 (176 max) Stride Length: 123cm
Cadence Chart
Cadence Bands
% Cad Mi Time Min/mi
Run 87.7 172 8.2 1:05:00 7:54
Walk 12.3 107 0 9:06 4:32:49

Benchmarks

Distance Time Mins/mi WAVA Fastest
400m 1:44 6:57 52.63% More
800m 3:29 7:01 62.72% More
1km 4:22 7:01 66.39% More
Mile 7:04 7:04 71.78% More
5k 23:53 7:41 69.45% More
5 miles 38:53 7:47 69.90% More
10k 48:53 7:52 69.58% More

Predictions

Dist Time Per Mile WAVA
1M 6:30 6:30 78.03
5km 22:01 7:05 75.36
5M 36:44 7:21 74.00
10km 46:24 7:28 73.31
10M 1:17:24 7:44 72.40
Half 1:43:29 7:54 71.60
20M 2:43:07 8:09 71.30
Mara 3:38:04 8:19 71.45
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