1) 0.77km - 5:00(6:28/km) 116/130bpm [751b/km] 52cal 267/410W
2) 0.1km - 30(5:02/km) 113/123bpm [569b/km] 5cal 282/310W
3) 0.05km - 30(10:43/km) 129/131bpm [1383b/km] 5cal 145/303W
4) 0.1km - 30(5:02/km) 121/123bpm [609b/km] 5cal 299/406W
5) 0.04km - 30(13:13/km) 121/124bpm [1600b/km] 5cal 177/364W
6) 0.11km - 30(4:31/km) 115/117bpm [520b/km] 5cal 363/453W
7) 0.03km - 30(16:59/km) 117/119bpm [1986b/km] 5cal 150/357W
8) 0.1km - 30(4:49/km) 110/117bpm [530b/km] 4cal 336/440W
9) 0.03km - 30(14:41/km) 119/121bpm [1747b/km] 5cal 126/344W
10) 0.1km - 30(4:55/km) 111/114bpm [545b/km] 4cal 308/386W
11) 0.04km - 30(12:58/km) 119/121bpm [1543b/km] 5cal 110/337W
12) 0.77km - 5:00(6:30/km) 128/135bpm [832b/km] 55cal 261/296W
13) 0.2km - 1:00(5:01/km) 134/138bpm [673b/km] 12cal 311/335W
14) 0.09km - 1:00(10:54/km) 130/139bpm [1416b/km] 10cal 163/324W
15) 0.19km - 1:00(5:10/km) 118/129bpm [609b/km] 10cal 328/375W
16) 0.1km - 1:00(10:25/km) 132/135bpm [1375b/km] 11cal 212/353W
17) 0.2km - 1:00(4:57/km) 129/133bpm [639b/km] 11cal 302/357W
18) 0.1km - 1:00(10:27/km) 132/138bpm [1380b/km] 10cal 150/325W
19) 0.21km - 1:00(4:41/km) 125/137bpm [585b/km] 11cal 299/354W
20) 0.09km - 1:00(10:49/km) 134/139bpm [1448b/km] 11cal 166/340W
21) 0.2km - 1:00(4:57/km) 134/145bpm [664b/km] 12cal 338/415W
22) 0.1km - 1:00(10:17/km) 141/150bpm [1449b/km] 11cal 180/322W
23) 0.2km - 1:00(5:01/km) 135/147bpm [678b/km] 12cal 283/338W
24) 0.09km - 1:00(11:02/km) 136/149bpm [1501b/km] 11cal 144/333W
25) 0.21km - 1:00(4:51/km) 128/141bpm [622b/km] 11cal 348/421W
26) 0.09km - 1:00(10:41/km) 136/143bpm [1454b/km] 11cal 147/348W
27) 0.2km - 1:00(5:00/km) 126/137bpm [630b/km] 10cal 312/365W
28) 0.1km - 1:00(10:28/km) 135/140bpm [1412b/km] 11cal 179/328W
29) 0.2km - 1:00(5:06/km) 115/125bpm [586b/km] 11cal 301/365W
30) 0.09km - 1:00(10:50/km) 122/129bpm [1322b/km] 8cal 166/387W
31) 0.2km - 1:00(4:58/km) 118/130bpm [587b/km] 12cal 292/343W
32) 0.09km - 1:00(10:52/km) 130/133bpm [1412b/km] 9cal 137/317W
33) 0.2km - 1:00(4:55/km) 129/138bpm [633b/km] 11cal 316/375W
34) 0.09km - 1:00(10:42/km) 131/140bpm [1402b/km] 10cal 180/337W
35) 0.2km - 1:00(4:59/km) 118/128bpm [588b/km] 12cal 304/370W
36) 0.09km - 1:00(11:07/km) 123/130bpm [1367b/km] 8cal 153/322W
37) 1km - 6:31(6:31/km) 129/136bpm [840b/km] 71cal 266/326W
38) 0.54km - 3:29(6:31/km) 130/134bpm [848b/km] 38cal 265/366W
39) 0km - 2(7:32/km) 128/128bpm [965b/km] 272/273W
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