You can still access the old version of this page.
I will shortly post a blog to explain some of the changes - but you can send me feedback to report problems.
- Follow User
- 0 👍
-
Time
14:22
-
Miles 1.87
-
Min/mi 7:41
-
Pacing
94.8%
-
WAVA
61.67
-
Stride(cm)
128
-
Cals
167
-
Cadence
164
-
BPM
145
-
%MHR
78.9
-
B/mi 1115
-
Asc(m)
1
-
Surface
Road
Notes & Comments
Split Summary
===
1) 0.4km - 1:51(4:38/km) 134/142bpm [621b/km] 19cal 12.94/14.34kmph
2) 0.4km - 1:57(4:51/km) 140/143bpm [680b/km] 22cal 12.36/13.13kmph
3) 0km - 1(5:00/km) 143/143bpm [716b/km] 11.99/12.6kmph
4) 0.4km - 1:57(4:52/km) 140/144bpm [680b/km] 22cal 12.35/12.93kmph
5) 0.4km - 1:55(4:47/km) 144/148bpm [689b/km] 22cal 12.55/13.2kmph
6) 0.4km - 1:58(4:54/km) 146/150bpm [716b/km] 23cal 12.23/12.7kmph
7) 0km - 2(9:34/km) 146/150bpm [1396b/km] 23cal 6.28/12.7kmph
8) 0.4km - 1:56(4:50/km) 155/158bpm [750b/km] 25cal 12.4/13.03kmph
9) 0.21km - 50(4:00/km) 159/163bpm [636b/km] 11cal 15/17.7kmph
===
1) 0.4km - 1:51(4:38/km) 134/142bpm [621b/km] 19cal 12.94/14.34kmph
2) 0.4km - 1:57(4:51/km) 140/143bpm [680b/km] 22cal 12.36/13.13kmph
3) 0km - 1(5:00/km) 143/143bpm [716b/km] 11.99/12.6kmph
4) 0.4km - 1:57(4:52/km) 140/144bpm [680b/km] 22cal 12.35/12.93kmph
5) 0.4km - 1:55(4:47/km) 144/148bpm [689b/km] 22cal 12.55/13.2kmph
6) 0.4km - 1:58(4:54/km) 146/150bpm [716b/km] 23cal 12.23/12.7kmph
7) 0km - 2(9:34/km) 146/150bpm [1396b/km] 23cal 6.28/12.7kmph
8) 0.4km - 1:56(4:50/km) 155/158bpm [750b/km] 25cal 12.4/13.03kmph
9) 0.21km - 50(4:00/km) 159/163bpm [636b/km] 11cal 15/17.7kmph
1:51 1:57 1 1:57 1:55 1:58 2 1:56 50
Multigraph
- Pace
- Elev
- Cadence
- Stride
- HR
- B/mi
Multi Graph Loading...
mi
( to )
|
/mi |
bpm
|
spm
Splits
Miles Miles | Time Time | Split Split | Min/mi /mi | HR bpm HR | Beats/mi BMI | Cadence rpm Cad. | Ascent mtrs Asc. |
---|---|---|---|---|---|---|---|
0.25 | 1:52 | 1:52 | 7:32 | 134 92-142 | 1009 | 163 154-166 | 7/7 |
0.49 | 3:46 | 1:54 | 7:49 | 140 136-143 | 1095 | 163 160-164 | 4/5 |
0.49 | 3:46 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
0.74 | 5:41 | 1:55 | 7:49 | 140 135-144 | 1095 | 164 162-168 | 5/5 |
0.98 | 7:35 | 1:54 | 7:46 | 144 137-148 | 1119 | 164 158-166 | 6/8 |
1.23 | 9:31 | 1:56 | 7:53 | 146 142-150 | 1152 | 165 164-166 | 6/7 |
1.23 | 9:31 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.47 | 11:26 | 1:55 | 7:52 | 150 146-154 | 1179 | 165 164-168 | 7/6 |
1.59 | 12:25 | 59 | 7:52 | 154 152-156 | 1212 | 165 162-166 | 3/4 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
1.59 | 12:25 | 0 | 0 | NAN - | NAN | NAN - | 0/0 |
Further Analysis
-
Pace Distribution
Edit colour bands -
Heart Rate Distribution
145 avge / 163 max Delete HR Trace- BPM
- %WHR
- %MHR
- Bands
-
Cadence Distribution
164 avge / 176 max Stride Length: 128cm -
Benchmarks
Distance Time Mins/mi WAVA Fastest 400m 1:46 7:06 48.08% More 800m 3:43 7:28 53.99% More 1km 4:42 7:33 55.63% More Mile 7:40 7:40 57.86% More -
Predictions
Dist Time Per Mile WAVA 1M 7:08 7:08 62.13 5km 25:22 8:10 59.48 5M 43:14 8:39 56.91 10km 55:08 8:52 55.77 10M 1:33:57 9:24 54.14 Half 2:07:08 9:42 52.55 20M 3:24:12 10:13 51.84 Mara 4:36:18 10:33 51.09
Please wait... saving your change.
Close
Does this training entry contain an error?
Sometimes people forget to stop their GPS before driving home. If you think something like that has happened here, you can ask for this training entry to be reviewed. If the review agrees, the user will be notified and the training entry will be quarantined until sorted. Your report is anonymous.
Click here to report this training entry
Sometimes people forget to stop their GPS before driving home. If you think something like that has happened here, you can ask for this training entry to be reviewed. If the review agrees, the user will be notified and the training entry will be quarantined until sorted. Your report is anonymous.
Click here to report this training entry