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Amatori Vesuvio

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38
Miles
22694
WAVA
75.72%
10k
39:17
Half
1:22:15
Mara
2:50:27

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Dist	Races	PB	WB	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019
10km	1	39:17 6:19/mi	70.74				39:17 70.74
10.5km	1	40:06 6:09/mi	72.26			40:06 72.26
21km	1	1:25:37 6:34/mi	71.77							1:25:37 71.77
13.1mi	15	1:22:15 6:17/mi	75.33	1:43:00 57.72		1:28:09 68.01	1:25:17 70.71	1:22:15 74.41	1:22:40 74.04	1:22:32 75.33	1:24:00 74.02
21.1km	1	1:25:45 6:32/mi	70.89					1:25:45 70.89
21.2km	2	1:31:32 6:57/mi	65.55		1:31:32 65.55
27.5km	1	1:59:39 7:00/mi	66.83			1:59:39 66.83
26.2mi	15	2:50:27 6:30/mi	75.72		3:20:46 62.28	3:10:48 65.54	2:57:27 70.68	2:55:37 72.29	2:53:11 73.30	2:55:47 73.42	2:50:27 75.72
42.2km	1	3:02:30 6:58/mi	69.13					3:02:30 69.13

Swim Totals

Bike Totals

Run Totals

Year	Jan	Feb	Mar	Apr	May	Jun	Jul	Aug	Sep	Oct	Nov	Dec	Total
2019	283	308	386	313	344	340	176	0	0	0	0	0	2150
2018	334	290	341	288	327	324	293	352	353	287	324	279	3791
2017	282	255	289	297	289	301	309	334	330	320	186	302	3492
2016	266	250	278	175	164	271	228	358	306	261	267	276	3099
2015	211	217	265	217	254	257	262	291	279	262	208	259	2982
2014	231	224	255	239	267	250	210	231	218	139	242	156	2660
2013	248	205	223	212	233	172	210	294	280	263	250	216	2806
2012	0	0	0	0	212	212	211	219	193	211	215	240	1712

Tue 18th Jun Jun 18	Wed 19th Jun Jun 19	Thu 20th Jun Jun 20	Fri 21st Jun Jun 21	Sat 22nd Jun Jun 22	Sun 23rd Jun Jun 23	Mon 24th Jun Jun 24
11.5mi, 1:22:58 Running - General VIA MANZONI - VIA PETRARCA === 1) 1km - 5:32(5:32/km) 1382cal 2) 1km - 4:21(4:21/km) 3) 1km - 4:31(4:31/km) 4) 1km - 4:12(4:12/km) 5) 1km - 4:38(4:38/km) 6) 1km - 4:13(4:13/km) 7) 1km - 4:15(4:15/km) 8) 1km - 4:21(4:21/km) 9) 1km - 4:42(4:42/km) 10) 1km - 4:37(4:37/km) 11) 1km - 4:12(4:12/km) 12) 1km - 4:32(4:32/km) 13) 1km - 4:20(4:20/km) 14) 1km - 4:32(4:32/km) 15) 1km - 4:26(4:26/km) 16) 1km - 4:51(4:51/km) 17) 1km - 4:19(4:19/km) 18) 1km - 4:29(4:29/km) 19) 0.51km - 1:55(3:46/km) Add a comment	12.4mi, 1:27:31 Running - General VIA PETRARCA + GIRO VOMERO @ 4.24 Add a comment	9.4mi, 1:13:21 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:36(5:36/km) 1195cal 2) 1km - 4:53(4:53/km) 3) 1km - 4:57(4:57/km) 4) 1km - 5:35(5:35/km) 5) 1km - 4:43(4:43/km) 6) 1km - 5:04(5:04/km) 7) 1km - 5:00(5:00/km) 8) 1km - 4:36(4:36/km) 9) 1km - 4:28(4:28/km) 10) 1km - 5:04(5:04/km) 11) 1km - 4:45(4:45/km) 12) 1km - 4:54(4:54/km) 13) 1km - 4:49(4:49/km) 14) 1km - 4:46(4:46/km) 15) 1.15km - 4:11(3:38/km) Add a comment	12.4mi, 1:27:26 Running - General VIA PETRARCA + GIRO VOMERO @ 4.22 === 1) 15.02km - 1:07:16(4:29/km) 1484cal 2) 4.53km - 20:10(4:27/km) Add a comment	12.9mi, 1:36:11 Running - General FONDO COLLINARE === 1) 1km - 5:16(5:16/km) 1591cal 2) 1km - 4:55(4:55/km) 3) 1km - 4:46(4:46/km) 4) 1km - 4:49(4:49/km) 5) 1km - 4:56(4:56/km) 6) 1km - 4:26(4:26/km) 7) 1km - 4:21(4:21/km) 8) 1km - 4:36(4:36/km) 9) 1km - 4:35(4:35/km) 10) 1km - 4:26(4:26/km) 11) 1km - 4:09(4:09/km) 12) 1km - 4:26(4:26/km) 13) 1km - 4:30(4:30/km) 14) 1km - 5:11(5:11/km) 15) 1km - 4:42(4:42/km) 16) 1km - 4:33(4:33/km) 17) 1km - 4:23(4:23/km) 18) 1km - 4:45(4:45/km) 19) 1km - 4:35(4:35/km) 20) 1km - 4:40(4:40/km) 21) 0.75km - 3:11(4:14/km) Add a comment	16.2mi, 1:53:10 Running - General 26 KM @ 4.20 === 1) 21.0 km - 1:31:35(4:21/km) 1944cal 2) 5 km - 21:35(4:20/km) Add a comment	-
Tue 25th Jun Jun 25	Wed 26th Jun Jun 26	Thu 27th Jun Jun 27	Fri 28th Jun Jun 28	Sat 29th Jun Jun 29	Sun 30th Jun Jun 30	Mon 1st Jul Jul 1
11.5mi, 1:22:59 Running - General RITMO MEDIO === 1) 17.20km - 1:17:17(4:39/km) 1397cal 2) 1.27km - 5:42(4:29/km) Add a comment	11.5mi, 1:24:00 Running - General FONDO LENTO IN PROGRESSIONE === 1) 16.91km - 1:18:16(4:38/km) 1415cal 2) 1.29km - 5:44(4:27/km) Add a comment	11.5mi, 1:25:19 Running - General FONDO === 1) 16.86km - 1:19:29(4:43/km) 1416cal 2) 1.27km - 5:50(4:36/km) Add a comment	12.4mi, 1:25:40 Running - General MEDIO VELOCE - 20 KM @ 4.17 === 1) 16.23km - 1:10:27(4:20/km) 1461cal 2) 3.47km - 15:13(4:23/km) Add a comment	10.8mi, 1:23:05 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:55(5:55/km) 1349cal 2) 1km - 5:09(5:09/km) 3) 1km - 5:14(5:14/km) 4) 1km - 5:18(5:18/km) 5) 1km - 4:37(4:37/km) 6) 1km - 4:59(4:59/km) 7) 1km - 5:07(5:07/km) 8) 1km - 4:38(4:38/km) 9) 1km - 4:23(4:23/km) 10) 1km - 5:02(5:02/km) 11) 1km - 4:40(4:40/km) 12) 1km - 4:53(4:53/km) 13) 1km - 4:56(4:56/km) 14) 1km - 4:52(4:52/km) 15) 1km - 4:45(4:45/km) 16) 1km - 4:39(4:39/km) 17) 1.3km - 3:58(3:03/km) Add a comment	14.5mi, 1:42:10 Running - General GAETA - RITMO SOSTENUTO === 1) 21.43km - 1:34:02(4:23/km) 1732cal 2) 1.85km - 8:08(4:24/km) Add a comment	9.4mi, 1:10:37 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:26(5:26/km) 1168cal 2) 1km - 5:01(5:01/km) 3) 1km - 5:01(5:01/km) 4) 1km - 5:08(5:08/km) 5) 1km - 4:28(4:28/km) 6) 1km - 4:44(4:44/km) 7) 1km - 4:50(4:50/km) 8) 1km - 4:32(4:32/km) 9) 1km - 4:15(4:15/km) 10) 1km - 4:55(4:55/km) 11) 1km - 4:46(4:46/km) 12) 1km - 4:31(4:31/km) 13) 1km - 4:44(4:44/km) 14) 1km - 4:32(4:32/km) 15) 1.15km - 3:44(3:15/km) Add a comment
Tue 2nd Jul Jul 2	Wed 3rd Jul Jul 3	Thu 4th Jul Jul 4	Fri 5th Jul Jul 5	Sat 6th Jul Jul 6	Sun 7th Jul Jul 7	Mon 8th Jul Jul 8
11.5mi, 1:16:51 Running - General MEDIO VELOCE - 16 KM @ 4.04 1° giro da 8: 32'54'' - T/km: 4.04 2° giro da 8: 32'58'' - T/km: 4.04 Add a comment	11.6mi, 1:19:08 Running - Intervals 4 GIRI VELOCI + 1 RECUPERO) X 3 + 1.000 1) 3.36 3.36 3.32 3.31 3.55 2) 3.28 3.28 3.28 3.28 3.54 3) 3.27 3.32 3.30 3.30 4.06 1.000: 3.59 Add a comment	9.4mi, 1:10:08 Running - General FONDO LENTO === 1) 1km - 5:00(5:00/km) 1119cal 2) 1km - 4:59(4:59/km) 3) 1km - 4:22(4:22/km) 4) 1km - 4:34(4:34/km) 5) 1km - 4:25(4:25/km) 6) 1km - 4:32(4:32/km) 7) 1km - 4:35(4:35/km) 8) 1km - 4:26(4:26/km) 9) 1km - 4:30(4:30/km) 10) 1km - 4:34(4:34/km) 11) 1km - 4:26(4:26/km) 12) 1km - 4:39(4:39/km) 13) 1km - 4:27(4:27/km) 14) 1km - 4:13(4:13/km) 15) 1km - 4:32(4:32/km) 16) 0.15km - 1:54(12:40/km) Add a comment	10.1mi, 1:18:02 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:32(5:32/km) 1242cal 2) 1km - 4:59(4:59/km) 3) 1km - 5:10(5:10/km) 4) 1km - 5:11(5:11/km) 5) 1km - 5:32(5:32/km) 6) 1km - 5:21(5:21/km) 7) 1km - 5:11(5:11/km) 8) 1km - 4:50(4:50/km) 9) 1km - 4:38(4:38/km) 10) 1km - 4:41(4:41/km) 11) 1km - 4:38(4:38/km) 12) 1km - 4:20(4:20/km) 13) 1km - 4:40(4:40/km) 14) 1km - 4:25(4:25/km) 15) 1km - 4:29(4:29/km) 16) 1km - 4:08(4:08/km) 17) 0.2km - 17(1:25/km) Add a comment	18.9mi, 2:14:36 Running - General 30 KM COLLINARI === 1) 16.81km - 1:16:20(4:32/km) 2257cal 2) 0.9km - 4:09(4:36/km) 3) 11.46km - 50:04(4:22/km) 4) 0.71km - 3:02(4:18/km) 5) 0.12km - 1:01(8:10/km) Add a comment	13.1mi, 1:32:55 Running - General 21 KM @ 4.24 === 1) 20.96km - 1:32:55(4:26/km) 1590cal 2) 0.17km - 1:13(7:11/km) Add a comment	9.4mi, 1:11:20 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:24(5:24/km) 1161cal 2) 1km - 5:14(5:14/km) 3) 1km - 4:57(4:57/km) 4) 1km - 5:06(5:06/km) 5) 1km - 4:50(4:50/km) 6) 1km - 4:46(4:46/km) 7) 1km - 4:26(4:26/km) 8) 1km - 4:44(4:44/km) 9) 1km - 4:25(4:25/km) 10) 1km - 4:44(4:44/km) 11) 1km - 4:39(4:39/km) 12) 1km - 4:35(4:35/km) 13) 1km - 4:34(4:34/km) 14) 1km - 4:28(4:28/km) 15) 1km - 4:12(4:12/km) 16) 0.15km - 16(1:47/km) Add a comment
Tue 9th Jul Jul 9	Wed 10th Jul Jul 10	Thu 11th Jul Jul 11	Fri 12th Jul Jul 12	Sat 13th Jul Jul 13	Sun 14th Jul Jul 14	Mon 15th Jul Jul 15
11.3mi, 1:17:56 Running - Intervals 10.000 (39'34'') + 2.000 (08'00'') === 1) 2.06km - 10:05(4:53/km) 1334cal 2) 9.78km - 39:35(4:03/km) 3) 0.46km - 2:15(4:50/km) 4) 1.94km - 8:08(4:12/km) 5) 3.83km - 17:53(4:40/km) Add a comment	11.6mi, 1:19:26 Running - Intervals 4 GIRI VELOCI + 1 RECUPERO) X 3 + 1.000 1) 3.40 3.37 3.32 3.33 3.56 2) 3.31 3.30 3.30 3.29 3.53 3) 3.31 3.32 3.32 3.32 4.04 1.000: 3.57 Add a comment	9.4mi, 1:12:10 Running - General CORSA LENTA === 1) 1km - 5:18(5:18/km) 1178cal 2) 1km - 5:05(5:05/km) 3) 1km - 5:12(5:12/km) 4) 1km - 5:07(5:07/km) 5) 1km - 4:42(4:42/km) 6) 1km - 4:45(4:45/km) 7) 1km - 4:35(4:35/km) 8) 1km - 4:45(4:45/km) 9) 1km - 4:35(4:35/km) 10) 1km - 4:50(4:50/km) 11) 1km - 4:48(4:48/km) 12) 1km - 4:37(4:37/km) 13) 1km - 4:50(4:50/km) 14) 1km - 4:38(4:38/km) 15) 1.15km - 4:23(3:49/km) Add a comment	11.9mi, 1:21:34 Running - General MEDIO VELOCE COLLINARE @ 4.15 === 1) 1km - 4:52(4:52/km) 1405cal 2) 1km - 4:29(4:29/km) 3) 1km - 4:32(4:32/km) 4) 1km - 4:09(4:09/km) 5) 1km - 4:16(4:16/km) 6) 1km - 4:08(4:08/km) 7) 1km - 4:01(4:01/km) 8) 1km - 4:16(4:16/km) 9) 1km - 4:13(4:13/km) 10) 1km - 4:08(4:08/km) 11) 1km - 4:02(4:02/km) 12) 1km - 4:28(4:28/km) 13) 1km - 4:18(4:18/km) 14) 1km - 4:03(4:03/km) 15) 1km - 4:11(4:11/km) 16) 1km - 4:06(4:06/km) 17) 1km - 4:27(4:27/km) 18) 1km - 4:11(4:11/km) 19) 1km - 4:17(4:17/km) 20) 0.15km - 27(3:05/km) Add a comment	12.4mi, 1:33:26 Running - General MARSIGLIA - LUNGOMARE == 1) 1km - 5:13(5:13/km) 1528cal 2) 1km - 5:05(5:05/km) 3) 1km - 5:03(5:03/km) 4) 1km - 4:38(4:38/km) 5) 1km - 4:25(4:25/km) 6) 1km - 4:26(4:26/km) 7) 1km - 4:23(4:23/km) 8) 1km - 4:39(4:39/km) 9) 1km - 4:45(4:45/km) 10) 1km - 4:37(4:37/km) 11) 1km - 5:02(5:02/km) 12) 1km - 4:30(4:30/km) 13) 1km - 4:33(4:33/km) 14) 1km - 4:29(4:29/km) 15) 1km - 4:51(4:51/km) 16) 1km - 4:39(4:39/km) 17) 1km - 4:45(4:45/km) 18) 1km - 4:21(4:21/km) 19) 1km - 4:33(4:33/km) 20) 1km - 4:29(4:29/km) Add a comment	13.8mi, 1:35:03 Running - General MARSIGLIA - PLAGE DU PRADO - MEDIO VELOCE == 1) 1km - 4:45(4:45/km) 1640cal 2) 1km - 4:27(4:27/km) 3) 1km - 4:25(4:25/km) 4) 1km - 4:20(4:20/km) 5) 1km - 4:13(4:13/km) 6) 1km - 4:10(4:10/km) 7) 1km - 4:14(4:14/km) 8) 1km - 4:17(4:17/km) 9) 1km - 4:17(4:17/km) 10) 1km - 4:14(4:14/km) 11) 1km - 4:10(4:10/km) 12) 1km - 4:12(4:12/km) 13) 1km - 4:18(4:18/km) 14) 1km - 4:10(4:10/km) 15) 1km - 4:22(4:22/km) 16) 1km - 4:11(4:11/km) 17) 1km - 4:20(4:20/km) 18) 1km - 4:09(4:09/km) 19) 1km - 4:17(4:17/km) 20) 1km - 4:17(4:17/km) 21) 1km - 4:18(4:18/km) 22) 1km - 4:16(4:16/km) 23) 0.2km - 41(3:20/km) Add a comment	12.4mi, 1:31:36 Running - General MARSIGLIA LUNGOMARE == 1) 1km - 4:58(4:58/km) 1516cal 2) 1km - 4:49(4:49/km) 3) 1km - 4:33(4:33/km) 4) 1km - 4:30(4:30/km) 5) 1km - 4:30(4:30/km) 6) 1km - 4:24(4:24/km) 7) 1km - 4:23(4:23/km) 8) 1km - 4:26(4:26/km) 9) 1km - 4:31(4:31/km) 10) 1km - 4:32(4:32/km) 11) 1km - 4:38(4:38/km) 12) 1km - 4:29(4:29/km) 13) 1km - 4:41(4:41/km) 14) 1km - 4:41(4:41/km) 15) 1km - 4:39(4:39/km) 16) 1km - 4:21(4:21/km) 17) 1km - 4:30(4:30/km) 18) 1km - 4:53(4:53/km) 19) 1km - 4:38(4:38/km) 20) 1km - 4:30(4:30/km) Add a comment

2019	Date	Result	WAVA
Rome Marathon	7 Apr	2:50:27	75.72%
VI Napoli City Half Marathon	24 Feb	1:24:00	74.02%
2018	Date	Result	WAVA
XXXVI Maratón Málaga	9 Dec	2:58:40	72.23%
V Reggia Reggia - Caserta	18 Nov	1:22:32	75.33%
Frankfurt Marathon	28 Oct	2:55:47	73.42%
IV Telesia Half Marathon	7 Oct	1:24:19	73.74%
XXIX WHITE NIGHTS INTERNATIONAL MARATHON	22 Jul	3:05:33	68.98%
6. PKO NOCNY WROCLAW POLMARATON	16 Jun	1:25:37	71.77%
XVIII Milano Marathon	8 Apr	2:57:47	72.00%
V Napoli City Half Marathon	4 Feb	1:27:00	70.91%
2017	Date	Result	WAVA
IV Reggia Reggia - Caserta	19 Nov	1:29:18	69.08%
TCS New York City Marathon	5 Nov	3:01:52	70.38%
Rome Marathon	2 Apr	2:53:11	73.30%
IV Mostra d'Oltremare Half Marathon	5 Feb	1:22:40	74.04%
2016	Date	Result	WAVA
VIII Coast to Coast Marathon - Sorrento Half Marathon	18 Dec	1:26:48	70.51%
III Reggia Reggia - Caserta	20 Nov	1:22:15	74.41%
Munich Marathon	9 Oct	2:55:37	72.29%
Rimini Marathon	17 Apr	3:02:30	69.13%
Stramilano	20 Mar	1:25:45	70.89%
III Mostra d'Oltremare Half Marathon	7 Feb	1:26:05	70.55%
2015	Date	Result	WAVA
Valencia Marathon	15 Nov	3:10:21	66.22%
I Telesia Half Marathon	4 Oct	1:32:59	65.32%
XVI Flik Flok Half Marathon	20 Sep	1:31:01	66.25%
Caracciolo Gold Run	5 Jun	39:17	70.74%
Greater Manchester Marathon	19 Apr	2:57:27	70.68%
II Mostra d'Oltremare Half Marathon	1 Feb	1:25:17	70.71%
2014	Date	Result	WAVA
VI Coast to Coast	14 Dec	1:59:39	66.83%
Firenze Marathon	30 Nov	3:16:33	63.81%
Trofeo città di Maddaloni	4 May	40:06	72.26%
VI MetaMarathon	27 Apr	1:28:29	67.75%
XX Rome Marathon	23 Mar	3:10:48	65.54%
I Mostra d'Oltremare Half Marathon	2 Feb	1:28:09	68.01%
2013	Date	Result	WAVA
XXX Firenze Marathon	24 Nov	3:20:46	62.28%
RheinEnergie Marathon Koln	13 Oct	3:24:28	61.16%
Mari & Monti	14 Apr	1:31:32	65.55%
Stramilano	24 Mar	1:37:37	61.46%
XV Napoli City Marathon	27 Jan	3:30:23	59.38%
2012	Date	Result	WAVA
Neapolis Half Marathon	22 Apr	1:43:00	57.72%

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