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1st Jun 2019 at 3pm by Richard Peevor

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Notes & Comments

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105 1:40:06 52 6.56 13:46 161 156-164 2216 63 56-73
106 1:42:18 2:11 6.63 34:59 140 121-156 4898 61 48-76
107 1:43:35 1:17 6.69 20:33 143 138-154 2939 66 59-80
108 1:45:00 1:25 6.75 22:37 153 144-164 3460 70 59-83
109 1:45:55 55 6.81 14:42 155 143-179 2278 84 59-97
110 1:46:32 37 6.88 9:54 163 151-178 1614 81 75-90
111 1:47:55 1:24 6.94 22:19 167 156-173 3727 76 59-93
112 1:48:28 33 7.00 8:46 169 152-184 1482 99 91-113
113 1:49:08 39 7.06 10:30 171 162-183 1795 95 82-104
114 1:49:42 35 7.13 9:14 167 160-176 1542 86 79-94
115 1:50:40 58 7.19 15:23 170 164-177 2614 92 59-101
116 1:51:33 53 7.25 14:05 166 156-177 2337 80 59-91
117 1:52:25 53 7.31 14:02 151 142-158 2119 68 58-78
118 1:53:44 1:19 7.38 21:04 152 140-160 3201 71 59-85
119 1:54:36 52 7.44 13:45 159 149-167 2185 74 59-82
120 1:55:20 44 7.50 11:41 158 152-162 1845 79 75-84
121 1:55:55 36 7.56 9:29 152 147-159 1441 82 79-83
122 1:56:49 53 7.63 14:11 147 139-156 2085 65 59-81
123 1:57:57 1:08 7.69 18:09 121 113-140 2196 55 50-61
124 1:58:51 55 7.75 14:33 163 145-171 2371 67 54-84
125 1:59:37 46 7.81 12:14 157 151-167 1920 65 53-82
126 2:00:36 59 7.88 15:48 159 152-170 2513 59 51-81
127 2:01:28 51 7.94 13:44 152 146-156 2087 66 53-80
128 2:02:02 34 7.97 18:21 161 153-168 2956 59 55-80

Heart

50% 46% 4%
153bpm (184 max)
Heart Rate Chart
  • BPM
  • WHR
  • MHR

Cadence

66 (123 max)
Cadence Chart
Cadence Bands

Kit

  • Saucony PRO GRID OMNI

Benchmarks

Distance Time Mins/mi WAVA Fastest
400m 2:25 9:43 32.1% More
800m 5:06 10:15 35.08% More
1km 6:30 10:27 34.44% More
Mile 10:42 10:42 36.95% More
5k 40:35 13:04 34.02% More
5 miles 1:10:28 14:06 31.82% More
10k 1:33:47 15:06 29.78% More

Predictions

Best WAVA 30.71%
Dist Time Per Mile WAVA
1M 13:31 13:31 29.26
5km 44:57 14:28 30.71
5M 1:14:26 14:53 30.13
10km 1:33:43 15:05 29.80
10M 2:35:12 15:31 29.46
Half 3:26:37 15:46 29.03
20M 5:23:34 16:11 29.24
Mara 7:10:48 16:27 29.55

Borg Rating of Perceived Exertion

                   
                   
                   
                   
                   
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Wind Rose

1.72
21.6%
12:58
NW
1.21
15.2%
12:48
N
0.42
5.2%
16:17
NE
0.42
5.2%
17:35
W
0.86
10.8%
15:59
E
0.74
9.2%
20:47
SW
1.26
15.8%
17:33
S
1.35
16.9%
14:37
SE

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