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3.6 | 6.7 | 3.5 | 3.6 | 3.4 | 2.1 | 5.2 | 9.1 | 13.1 | 3.4 | 4.1 | 7.6 | 4.0 | 3.1 | 13.4 | 6.2 | 4.0 | 7.2 | 4.0 | 3.1 | 1.1 | 16.0 | 3.5 | 6.2 | 4.3 | 5.0 | 5.1 | 4.3 | 15.0 | 5.0 | 3.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Entries | Miles | Time | Pace | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 1st | 3.6 | 35:53 | 10:05 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 2nd | 5.5 | 53:05 | 9:44 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 2nd | 1.2 | 10:27 | 8:34 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 3rd | 3.5 | 33:44 | 9:33 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday 4th | 3.6 | 33:05 | 9:11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday 5th | 3.4 | 34:04 | 9:56 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday 6th
400
800
KM
|
1.1 | 8:29 | 7:47 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday 6th | 1.0 | 9:18 | 9:29 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday 7th | 2.4 | 24:42 | 10:18 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday 7th | 2.8 | 28:52 | 10:16 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 8th | 9.1 | 1:29:19 | 9:51 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 9th | 3.0 | 29:47 | 9:54 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 9th | 10.1 | 1:43:41 | 10:15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 10th | 3.4 | 36:12 | 10:37 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday 11th | 4.1 | 42:27 | 10:17 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday 12th | 2.4 | 25:05 | 10:38 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday 12th | 5.2 | 52:38 | 10:07 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday 13th | 4.0 | 41:31 | 10:21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday 14th | 3.1 | 27:34 | 8:47 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 15th
10k
10mi
Half
|
13.4 | 2:09:38 | 9:39 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 16th | 6.2 | 1:00:00 | 9:38 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 17th | 4.0 | 42:55 | 10:39 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday 18th | 7.2 | 1:09:42 | 9:45 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday 19th | 4.0 | 37:14 | 9:20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday 20th | 3.1 | 25:38 | 8:10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday 21st | 1.1 | 10:47 | 9:54 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 22nd | 16.0 | 2:42:20 | 10:09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 23rd | 3.5 | 37:11 | 10:37 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 24th | 1.1 | 9:43 | 9:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 24th
Mile
|
1.0 | 7:52 | 7:43 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 24th | 4.1 | 41:08 | 9:56 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday 25th | 2.0 | 19:58 | 9:50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday 25th | 2.3 | 21:18 | 9:23 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday 26th | 5.0 | 45:04 | 9:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Thursday 27th
5mi
|
5.1 | 45:21 | 8:49 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Friday 28th | 4.3 | 40:50 | 9:36 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 29th | 13.3 | 2:11:55 | 9:56 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 29th | 1.1 | 11:44 | 11:04 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Saturday 29th | 0.7 | 7:13 | 10:37 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday 30th | 5.0 | 46:06 | 9:09 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday 31st
5k
|
3.6 | 30:00 | 8:16 |