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Time
7:26:24
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Miles 55.48
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Min/mi 8:03
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WAVA
69.84
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Asc(m)
42
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Surface
Road
Comrades race with no Heart rate monitor. WIll put on splits
1) 7.44
2) 8.03
3) 8.18
4) 7.49
5) 8.23
6) 7.54
7) 8.16
8) 8.15
9) 8.15
10) 8.58
11) 8.10
12) 8.32
13) 8.00
14) 7.27
15) 7.46
16) 7.24
17) 7.54
18) 7.40
19) 7.38
20) 7.26
21) 8.12
22) 7.49
23) 7.20
24) 7.31
25) 7.47
26) 9.30
27) 8.04
28) 7.15
29) 8.46
30) 9.07
31) 7.49
32) 8.10
33) 7.58
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36) 7.10
37) 7.22
38) 7.45
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40) 7.55
41) 7.42
42) 8.01
43) 7.36
44) 7.47
45) 8.29
46) 7.58
47) 8.13
48) 8.06
49) 7.43
50) 7.39
51) 8.42
52) 7.48
53) 8.28
54) 7.43
55) 7.49
56) 8.06
3.46 to hw and then a 6 min neg split. GUess it was my day
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2) 8.03
3) 8.18
4) 7.49
5) 8.23
6) 7.54
7) 8.16
8) 8.15
9) 8.15
10) 8.58
11) 8.10
12) 8.32
13) 8.00
14) 7.27
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17) 7.54
18) 7.40
19) 7.38
20) 7.26
21) 8.12
22) 7.49
23) 7.20
24) 7.31
25) 7.47
26) 9.30
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36) 7.10
37) 7.22
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49) 7.43
50) 7.39
51) 8.42
52) 7.48
53) 8.28
54) 7.43
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