Mon 17th May 2021 at 7:00pm by DundeeDon

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Time
46:46
Miles
1.27
Min/mi
36:49
Cals
449
Surface
Road

Notes & Comments

Split Summary
===
1) 0.02m - 33(35:24/m) 2cal
2) 0.02m - 26(27:54/m) 5cal
3) 0.02m - 32(34:20/m) 5cal
4) 0.02m - 28(30:02/m) 3cal
5) 0.02m - 1:00(1:04:22/m) 10cal
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7) 0.02m - 32(34:20/m) 6cal
8) 0.02m - 33(35:24/m) 6cal
9) 0.02m - 35(37:33/m) 6cal
10) 0.02m - 25(26:49/m) 3cal
11) 0.02m - 1:00(1:04:22/m) 10cal
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82) 0.01m - 16(36:58/m) 1cal

33 26 32 28 1:00 26 32 33 35 25 1:00 32 34 30 25 59 29 33 26 32 37 25 1:30 26 35 29 27 23 32 22 33 24 1:08 32 29 34 37 25 28 29 38 23 2:01 32 25 25 28 38 27 38 20 22 25 31 28 33 24 28 32 1:21 24 1:38 32 35 25 36 24 35 26 35 25 36 25 31 28 34 26 24 35 26 3

Pace

100%

Splits

Miles Miles	Time Time	Split Split	Min/mi /mi
0.06	2:00	2:00	31:55
0.13	4:31	2:31	40:14
0.19	7:03	2:33	40:43
0.25	9:32	2:28	39:33
0.31	11:33	2:02	32:29
0.38	14:32	2:58	47:35
0.44	16:26	1:54	30:31
0.50	18:25	1:59	31:37
0.56	21:03	2:38	42:06
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0.81	30:19	1:47	28:33
0.88	32:16	1:57	31:16
0.94	35:01	2:45	44:03
1.00	38:11	3:10	50:36
1.06	40:12	2:01	32:23
1.13	42:14	2:02	32:35
1.19	44:13	1:59	31:45
1.25	46:10	1:56	31:02
1.27	46:45	35	37:49

Benchmarks

Distance	Time	Mins/mi	Fastest
400m	7:36	30:35	More
800m	17:29	35:10	More
1km	22:29	36:11	More
Mile	36:37	36:37	More

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