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Split Summary
===
1) 1km - 5:29(5:29/km) 117/130bpm 54cal 10.94/11.89kmph
2) 1km - 5:04(5:04/km) 129/135bpm 58cal 11.85/12.77kmph
3) 1km - 5:22(5:21/km) 133/141bpm 63cal 11.2/12.02kmph
4) 0km - 2(9:26/km) 131/131bpm 6.35/11.05kmph
5) 0.01km - 2(4:01/km) 131/131bpm 14.96/11.02kmph
6) 0.38km - 2:00(5:15/km) 137/142bpm 24cal 11.44/11.59kmph
7) 0.04km - 16(5:59/km) 139/141bpm 3cal 10.02/11.32kmph
8) 0.02km - 6(3:50/km) 136/137bpm 1cal 15.64/11.56kmph
9) 0.28km - 1:29(5:11/km) 135/138bpm 17cal 11.58/12.36kmph
10) 0.18km - 1:01(5:37/km) 134/135bpm 12cal 10.69/11.99kmph
11) 0.21km - 1:13(5:45/km) 130/131bpm 13cal 10.43/11.08kmph
12) 0.01km - 1(3:49/km) 129/129bpm 15.7/10.81kmph
13) 0.54km - 3:02(5:37/km) 131/137bpm 34cal 10.68/11.89kmph
14) 0.16km - 51(5:13/km) 132/134bpm 9cal 11.51/11.69kmph
15) 0.01km - 4(4:27/km) 134/135bpm 13.47/11.56kmph
16) 0km - 1(3:32/km) 135/135bpm 16.97/11.59kmph
17) 0.02km - 5(5:27/km) 136/137bpm 11/11.66kmph
18) 0.08km - 26(5:11/km) 136/138bpm 5cal 11.57/11.66kmph
19) 1km - 5:12(5:12/km) 137/140bpm 63cal 11.53/12.02kmph
20) 0.69km - 3:38(5:16/km) 137/142bpm 43cal 11.41/11.76kmph
21) 0km - 1(5:40/km) 142/142bpm 10.58/10.98kmph
22) 0.03km - 8(5:31/km) 140/143bpm 1cal 10.87/11.05kmph
23) 0.01km - 2(5:51/km) 139/139bpm 10.27/11.05kmph
24) 0.03km - 11(5:18/km) 138/139bpm 2cal 11.33/11.02kmph
25) 0.13km - 49(6:01/km) 135/138bpm 9cal 9.96/10.95kmph
26) 0.01km - 1(3:21/km) 135/135bpm 17.94/10.28kmph
27) 0.05km - 19(5:51/km) 135/137bpm 3cal 10.26/10.55kmph
28) 0.01km - 3(4:36/km) 133/133bpm 13.06/10.14kmph
29) 0.03km - 10(5:03/km) 132/133bpm 1cal 11.89/10.52kmph
30) 0.02km - 5(4:45/km) 133/133bpm 12.63/10.25kmph
31) 0.03km - 8(5:16/km) 132/133bpm 1cal 11.4/10.88kmph
32) 0.08km - 26(5:06/km) 131/132bpm 4cal 11.75/11.12kmph
33) 0.01km - 2(2:46/km) 131/131bpm 21.66/11.22kmph
34) 0.01km - 3(4:15/km) 131/131bpm 14.11/11.42kmph
35) 0.01km - 2(2:43/km) 132/132bpm 22.09/11.59kmph
36) 0km - 2(7:31/km) 130/130bpm 7.99/11.69kmph
37) 0.03km - 8(4:20/km) 131/132bpm 1cal 13.86/12.19kmph
38) 0km - 2(14:02/km) 131/131bpm 4.28/12.19kmph
39) 0.02km - 7(5:08/km) 131/133bpm 1cal 11.67/12.06kmph
40) 0km - 2(5:32/km) 132/132bpm 10.85/11.86kmph
41) 0km - 1(9:24/km) 132/132bpm 6.38/11.59kmph
42) 0.01km - 2(3:13/km) 132/133bpm 18.63/11.49kmph
43) 0km - 2(7:31/km) 133/133bpm 7.98/11.49kmph
44) 0.02km - 6(4:30/km) 131/132bpm 1cal 13.31/11.69kmph
45) 0.03km - 10(5:41/km) 133/134bpm 1cal 10.57/11.72kmph
46) 0.01km - 2(3:38/km) 133/133bpm 16.5/11.25kmph
47) 0km - 1(6:47/km) 133/133bpm 8.85/11.22kmph
48) 0.01km - 2(4:30/km) 133/133bpm 13.32/11.29kmph
49) 0km - 1(5:27/km) 134/134bpm 11.01/11.32kmph
50) 0.01km - 3(4:40/km) 134/134bpm 12.86/11.46kmph
51) 0.01km - 3(4:20/km) 134/134bpm 13.85/11.52kmph
52) 0.01km - 2(5:04/km) 133/133bpm 11.84/11.56kmph
53) 0km - 2(9:55/km) 133/133bpm 6.06/11.59kmph
54) 0km - 1(5:12/km) 133/133bpm 11.55/11.59kmph
55) 0.01km - 2(4:46/km) 133/133bpm 12.58/11.59kmph
56) 0.03km - 10(5:41/km) 132/133bpm 1cal 10.56/11.59kmph
57) 0.02km - 7(5:06/km) 132/133bpm 1cal 11.76/11.35kmph
58) 0.01km - 3(6:18/km) 133/134bpm 9.53/11.32kmph
59) 1km - 5:16(5:16/km) 132/137bpm 55cal 11.39/12.56kmph
60) 0.59km - 3:15(5:28/km) 132/136bpm 32cal 10.96/12.33kmph
61) 0.01km - 4(4:29/km) 131/132bpm 13.38/10.78kmph
62) 0.05km - 16(5:27/km) 128/131bpm 2cal 11/11.52kmph
63) 0.01km - 1(3:35/km) 128/128bpm 16.71/10.11kmph
64) 0.05km - 13(4:54/km) 128/130bpm 2cal 12.23/11.08kmph
65) 0km - 1(6:34/km) 129/129bpm 9.15/10.81kmph
66) 0.01km - 1(3:23/km) 129/129bpm 17.71/10.71kmph
67) 0.01km - 2(5:35/km) 129/129bpm 10.76/10.75kmph
68) 0.06km - 16(4:26/km) 129/130bpm 2cal 13.52/11.22kmph
69) 0km - 2(9:47/km) 130/130bpm 6.14/11.19kmph
70) 0.06km - 19(5:27/km) 131/133bpm 3cal 11.02/11.32kmph
71) 0.02km - 8(5:36/km) 132/133bpm 1cal 10.71/11.05kmph
72) 0.01km - 1(3:13/km) 131/131bpm 18.66/11.05kmph
73) 0km - 2(7:50/km) 130/130bpm 7.67/11.05kmph
74) 0.01km - 2(4:06/km) 129/129bpm 14.66/11.08kmph
75) 0.03km - 10(5:02/km) 131/133bpm 1cal 11.92/11.35kmph
76) 0km - 1(7:36/km) 131/131bpm 7.89/11.35kmph
77) 0km - 1(7:10/km) 131/131bpm 8.37/11.35kmph
78) 0.01km - 1(3:01/km) 131/132bpm 19.89/11.32kmph
79) 0.04km - 13(5:27/km) 132/133bpm 2cal 11/12.5kmph
80) 0.04km - 10(4:47/km) 133/134bpm 1cal 12.55/11.32kmph
81) 0.01km - 2(3:35/km) 132/133bpm 16.72/10.92kmph
82) 0km - 1(6:39/km) 132/132bpm 9.01/10.85kmph
83) 0.03km - 10(5:53/km) 132/133bpm 1cal 10.21/11.02kmph
84) 0km - 1(6:52/km) 133/133bpm 8.73/10.68kmph
85) 0.03km - 8(4:39/km) 134/138bpm 1cal 12.89/10.98kmph
86) 0.03km - 10(5:53/km) 140/141bpm 2cal 10.21/11.05kmph
87) 0.01km - 2(5:51/km) 139/139bpm 10.25/10.98kmph
88) 0.01km - 2(5:45/km) 139/139bpm 10.43/10.98kmph
89) 0.01km - 2(4:01/km) 139/139bpm 14.94/11.02kmph
90) 0.02km - 6(4:58/km) 137/139bpm 1cal 12.08/11.12kmph
91) 0.01km - 2(6:07/km) 135/135bpm 9.82/11.12kmph
92) 0.01km - 3(6:06/km) 135/135bpm 9.83/11.08kmph
93) 0.01km - 3(4:49/km) 135/136bpm 12.46/11.08kmph
94) 0.01km - 3(5:40/km) 135/136bpm 10.58/11.12kmph
95) 0.02km - 8(5:58/km) 136/137bpm 1cal 10.05/11.08kmph
96) 0.01km - 3(4:39/km) 136/137bpm 12.91/11.02kmph
97) 0.05km - 16(5:00/km) 135/137bpm 2cal 12/11.25kmph
98) 0.03km - 8(4:48/km) 135/136bpm 1cal 12.48/11.46kmph
99) 0km - 2(8:30/km) 135/135bpm 7.07/11.49kmph
100) 0.01km - 1(3:40/km) 135/135bpm 16.33/11.49kmph
101) 0.04km - 14(5:36/km) 136/138bpm 2cal 10.72/11.56kmph
102) 0.01km - 3(4:43/km) 136/137bpm 12.71/11.35kmph
103) 0km - 1(5:18/km) 136/136bpm 11.32/11.35kmph
104) 0.09km - 28(5:20/km) 135/137bpm 5cal 11.25/11.72kmph
105) 0.05km - 16(5:17/km) 135/136bpm 2cal 11.37/11.56kmph
106) 0.06km - 15(4:28/km) 134/136bpm 2cal 13.43/11.59kmph
107) 0.03km - 12(6:04/km) 134/135bpm 1cal 9.88/11.69kmph
108) 0.14km - 45(5:16/km) 135/137bpm 8cal 11.39/11.22kmph
109) 0.01km - 4(6:51/km) 136/136bpm 8.77/11.08kmph
110) 0km - 2(7:06/km) 137/137bpm 8.45/10.92kmph
111) 0km - 2(6:44/km) 136/136bpm 8.9/10.78kmph
112) 0.01km - 5(6:30/km) 136/136bpm 9.23/10.65kmph
113) 0.01km - 2(3:55/km) 136/136bpm 15.33/10.35kmph
114) 0.01km - 6(7:00/km) 134/134bpm 8.56/10.38kmph
115) 0.01km - 1(2:48/km) 135/135bpm 21.43/10.38kmph
116) 0km - 2(6:13/km) 135/135bpm 9.65/10.38kmph
117) 0km - 1(5:28/km) 135/135bpm 10.98/10.38kmph
118) 0.04km - 8(3:50/km) 134/136bpm 1cal 15.68/10.95kmph
119) 0.01km - 2(6:30/km) 136/136bpm 9.24/11.02kmph
120) 0.02km - 6(5:02/km) 135/136bpm 1cal 11.93/11.12kmph
121) 0km - 2(10:10/km) 135/135bpm 5.9/11.12kmph
122) 0.02km - 8(5:29/km) 135/136bpm 1cal 10.95/11.12kmph
123) 0.01km - 4(4:58/km) 135/136bpm 12.09/11.15kmph
124) 0.02km - 6(5:07/km) 135/135bpm 1cal 11.74/11.19kmph
125) 0.03km - 9(5:43/km) 135/136bpm 1cal 10.49/11.25kmph
126) 0.01km - 2(5:02/km) 137/137bpm 11.92/11.25kmph
127) 0.02km - 7(6:33/km) 137/138bpm 1cal 9.17/11.22kmph
128) 0.01km - 1(3:09/km) 135/135bpm 19.05/11.02kmph
129) 0.02km - 7(5:28/km) 135/135bpm 1cal 10.97/11.05kmph
130) 0.03km - 9(5:18/km) 134/135bpm 1cal 11.32/11.12kmph
131) 0km - 1(7:48/km) 134/134bpm 7.69/11.15kmph
132) 0.01km - 4(5:39/km) 135/137bpm 10.63/11.15kmph
133) 0.01km - 2(5:08/km) 136/136bpm 11.68/11.15kmph
134) 0.01km - 5(7:12/km) 136/137bpm 8.33/11.12kmph
135) 0.02km - 7(6:55/km) 137/138bpm 1cal 8.68/10.98kmph
136) 0.01km - 1(4:17/km) 137/137bpm 13.99/10.75kmph
137) 0.02km - 6(4:58/km) 136/137bpm 1cal 12.07/10.71kmph
138) 0.01km - 2(3:36/km) 135/136bpm 16.64/10.85kmph
139) 0.04km - 12(5:01/km) 137/138bpm 2cal 11.94/11.29kmph
140) 0.03km - 7(4:37/km) 138/139bpm 1cal 12.98/11.35kmph
141) 0km - 1(6:23/km) 139/139bpm 9.41/11.35kmph
142) 0.02km - 7(5:11/km) 138/140bpm 1cal 11.58/11.46kmph
143) 0.02km - 4(4:42/km) 135/135bpm 12.78/11.49kmph
144) 0km - 1(6:43/km) 135/135bpm 8.94/11.46kmph
145) 0.02km - 7(4:34/km) 133/134bpm 1cal 13.14/11.49kmph
146) 0km - 2(8:52/km) 131/131bpm 6.77/11.52kmph
147) 0.02km - 6(4:52/km) 130/131bpm 12.31/11.56kmph
148) 0.01km - 3(5:13/km) 132/133bpm 11.5/11.56kmph
149) 0.01km - 5(6:18/km) 134/136bpm 9.51/11.56kmph
150) 0.01km - 3(3:57/km) 135/135bpm 15.17/11.59kmph
151) 0.01km - 3(5:03/km) 134/135bpm 11.87/11.59kmph
152) 0.01km - 3(6:14/km) 134/134bpm 9.64/11.62kmph
153) 0.07km - 21(4:59/km) 133/135bpm 3cal 12.04/11.79kmph
154) 0.07km - 23(5:32/km) 134/136bpm 3cal 10.85/11.82kmph
155) 0.01km - 3(5:03/km) 136/136bpm 11.87/11.66kmph
156) 0.12km - 37(5:17/km) 137/139bpm 7cal 11.35/11.72kmph
157) 0km - 2(8:28/km) 137/137bpm 7.09/11.46kmph
158) 0km - 1(6:03/km) 137/137bpm 9.91/11.42kmph
159) 0.01km - 2(4:07/km) 137/137bpm 14.59/11.42kmph
160) 0.07km - 24(5:47/km) 138/140bpm 4cal 10.37/11.42kmph
161) 0.02km - 4(3:59/km) 140/141bpm 15.07/11.15kmph
162) 0km - 1(7:08/km) 138/138bpm 8.41/11.15kmph
163) 0km - 1(5:52/km) 137/137bpm 10.22/11.15kmph
164) 0.01km - 2(3:48/km) 136/136bpm 15.8/11.15kmph
165) 0.05km - 15(5:18/km) 138/140bpm 2cal 11.34/11.25kmph
166) 0.01km - 3(5:22/km) 138/139bpm 11.19/11.25kmph
167) 0.02km - 7(4:56/km) 137/139bpm 1cal 12.18/11.25kmph
168) 0.02km - 8(6:33/km) 138/139bpm 1cal 9.15/11.22kmph
169) 0.01km - 2(4:46/km) 138/138bpm 12.61/11.12kmph
170) 0.03km - 8(5:26/km) 136/137bpm 1cal 11.05/11.02kmph
171) 0km - 1(7:49/km) 135/135bpm 7.67/10.98kmph
172) 0.01km - 2(4:05/km) 136/136bpm 14.71/10.98kmph
173) 0km - 1(6:43/km) 135/135bpm 8.94/10.98kmph
174) 0.01km - 2(4:48/km) 136/136bpm 12.51/11.02kmph
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246) 0.71km - 3:47(5:19/km) 141/147bpm 45cal 11.29/12.26kmph