Sat 20th Jun 2020 at 10:00am by BigZ

Cross > General
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10.06 40:07 14 3:46 143 143-143 538 168 166-170
10.13 40:21 14 3:44 142 142-143 531 171 166-180
10.19 40:35 14 3:50 144 144-144 551 163 162-164
10.25 40:49 15 3:53 144 143-144 559 163 162-164
10.31 41:04 15 3:53 142 142-143 551 162 158-164
10.38 41:19 15 3:57 141 140-142 557 159 158-160
10.44 42:38 1:19 21:12 128 115-139 2713 152 150-154
10.50 43:19 41 10:54 117 114-117 1276 157 154-158
10.56 43:51 32 8:26 122 117-131 1028 161 154-168
10.63 44:24 33 8:53 131 131-131 1164 166 162-172
10.69 44:55 30 8:07 131 131-131 1063 166 166-168
10.75 45:25 31 8:11 131 131-131 1072 170 166-174
10.81 45:55 30 8:04 131 131-131 1057 169 168-172
10.88 46:24 29 7:40 124 120-131 951 171 168-174
10.94 46:52 28 7:25 122 122-122 905 172 170-174
11.00 47:20 28 7:34 122 122-122 924 173 172-174
11.06 47:52 31 8:22 122 122-122 1021 170 168-172
11.13 48:20 28 7:29 122 122-122 913 168 166-170
11.19 48:51 31 8:18 122 122-122 1012 168 166-170
11.25 49:22 31 8:16 122 122-122 1009 168 166-170
11.31 49:50 28 7:26 122 122-122 907 168 168-170
11.38 50:24 34 9:11 122 122-122 1121 168 168-170
11.44 50:55 30 8:06 122 122-122 987 167 166-168
11.50 51:21 26 7:01 122 122-122 855 171 168-172
11.56 51:48 27 7:06 122 122-122 866 169 168-170
11.63 52:17 29 7:48 123 122-123 959 167 164-168
11.69 52:42 25 6:43 133 127-138 893 169 168-170
11.75 53:06 24 6:30 151 138-166 981 169 168-172
11.81 53:42 36 9:30 166 166-166 1578 168 166-168
11.88 54:15 33 8:51 166 166-166 1469 169 168-170
11.94 54:41 26 6:56 166 166-166 1152 170 168-170
12.00 55:09 28 7:21 161 161-161 1183 170 168-172
12.06 55:35 26 6:54 161 161-161 1111 170 168-172
12.08 55:41 6 8:06 161 161-161 1304 170 170-170

Heart

129/166max
  • Show Beats/Mile

Cadence

167 (214 max)
Cadence Chart
Cadence Bands

Benchmarks

Distance Time Mins/mi Fastest
400m 52 3:31 More
800m 1:46 3:33 More
1km 2:12 3:33 More
Mile 3:34 3:34 More
5k 11:20 3:39 More
5 miles 18:22 3:40 More
10k 22:54 3:41 More
10 miles 37:14 3:43 More
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