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Sun 19th May 2019 at 7:00am by EvilPixie

Cross > General

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0 👍

Time
6:17
Miles
0.08
Min/mi
1:18:33
Cals
143
Cadence
137
BPM
146
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538
Hillscore
23
Surface
Road

Notes & Comments

Split Summary
===
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6:17 20:28

Pace

100%

Splits

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64.06	6:16:44	1:11	18:56	147 135-156	2783	125 122-132	0/0
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66.31	6:57:53	1:04	16:57	143 139-146	2424	129 128-132	0/0
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66.81	7:07:01	1:08	18:01	152 149-155	2738	141 122-156	0/0
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67.94	7:27:05	1:06	17:34	153 149-158	2688	130 116-156	0/0
68.00	7:28:07	1:02	16:37	154 151-157	2558	153 130-158	0/0
68.06	7:29:18	1:11	18:58	155 151-157	2939	127 124-128	0/0
68.13	7:30:28	1:10	18:37	151 147-154	2812	128 124-130	0/0
68.19	7:31:33	1:05	17:25	151 149-152	2630	137 128-158	0/0
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68.56	7:38:03	1:03	16:55	156 156-157	2638	133 132-134	0/0
68.63	7:39:04	1:01	16:22	159 156-166	2602	148 132-158	0/0
68.69	7:40:03	59	15:37	162 157-164	2531	149 134-156	0/0
68.75	7:41:06	1:03	16:53	160 159-161	2701	131 128-140	0/0
68.81	7:42:12	1:06	17:29	157 156-158	2745	131 128-136	0/0
68.88	7:43:19	1:07	18:00	156 155-157	2807	130 128-132	0/0
68.94	7:44:19	59	15:49	156 150-158	2469	151 130-160	0/0
69.00	7:45:23	1:05	17:14	149 145-154	2568	144 128-158	0/0
69.06	7:46:31	1:08	18:01	153 150-155	2755	129 128-132	0/0
69.13	7:47:35	1:04	17:08	155 153-159	2655	138 128-158	0/0
69.19	7:48:44	1:08	18:14	157 152-162	2863	138 128-156	0/0
69.25	7:49:44	1:01	16:09	155 152-158	2505	131 128-154	0/0
69.31	7:50:46	1:02	16:28	149 140-154	2453	153 130-158	0/0
69.38	7:51:56	1:10	18:34	154 149-157	2859	132 124-142	0/0
69.44	7:53:05	1:10	18:40	154 152-156	2874	128 124-132	0/0
69.50	7:54:16	1:11	18:50	152 150-155	2864	127 124-130	0/0
69.56	7:55:25	1:08	18:14	151 143-155	2754	128 126-134	0/0
69.63	7:56:33	1:08	18:10	154 151-156	2799	129 126-140	0/0
69.69	7:57:31	58	15:33	154 151-160	2394	138 128-158	0/0
69.75	7:58:32	1:01	16:15	159 156-163	2583	149 124-168	0/0
69.81	7:59:34	1:02	16:25	159 154-162	2611	139 130-164	0/0
69.88	8:00:26	52	13:53	159 157-161	2208	161 158-164	0/0
69.94	8:01:12	46	12:20	161 159-164	1986	165 162-166	0/0
69.98	8:31:39	30:27 +29:13	13:17:53	142 124-157	113299	82 82-82	0/0

Heart

146/182max

Show Beats/Mile

BPM
WHR
MHR
Bands

Elevation

Asc 538m, Range 103m

Elevation Graph

Biggest Climbs (m)	Min/mi
71 1.2%	3:35
33 2.0%	4:29
32 1.6%	4:10
19 2.7%	17:22
17 1.4%	8:31
17 4.1%	16:33
See your biggest climbs

Cadence

137 (248 max)

Cadence Chart

Cadence Bands

Benchmarks

Distance	Time	Mins/mi	Fastest
400m	31	2:03	More
800m	1:15	2:30	More
1km	1:35	2:34	More
Mile	2:47	2:47	More
5k	9:40	3:07	More
5 miles	17:17	3:27	More
10k	22:14	3:35	More
10 miles	37:22	3:44	More
Half	50:55	3:53	More
Mara	1:44:28	3:59	More

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