Sun 12th May 2019 at 7:00am by Richard-M

Cross > General
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    Road

Notes & Comments

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1) 0.21km - 2:03(9:38/km) 146/159bpm 15cal 35/88rpm 6.23/14.31kmph
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Heart

159/181max
  • Show Beats/Mile

Cadence

171 (226 max)
Cadence Chart
Cadence Bands

Benchmarks

Distance Time Mins/mi Fastest
400m 30 1:59 More
800m 1:04 2:08 More
1km 1:26 2:18 More
Mile 2:22 2:22 More
5k 8:15 2:39 More
5 miles 13:36 2:43 More
10k 17:05 2:45 More
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