Fri 5th Apr 2019 at 6:00am by pjlovr25

Cross > HIIT

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Time
23:10
Cals
119
BPM
116
%MHR
61.9
B/mi
INF
Surface
Road

Notes & Comments

BC Cardio & Core
===
1) 0m - 40(/m) 111/123bpm 3cal
2) 0m - 20(/m) 115/123bpm 2cal
3) 0m - 40(/m) 97/109bpm 2cal
4) 0m - 20(/m) 98/106bpm 1cal
5) 0m - 40(/m) 117/132bpm 3cal
6) 0m - 20(/m) 107/129bpm 2cal
7) 0m - 40(/m) 98/103bpm 1cal
8) 0m - 20(/m) 100/103bpm 1cal
9) 0m - 40(/m) 111/125bpm 3cal
10) 0m - 20(/m) 118/127bpm 2cal
11) 0m - 40(/m) 126/140bpm 5cal
12) 0m - 20(/m) 136/140bpm 3cal
13) 0m - 40(/m) 132/138bpm 5cal
14) 0m - 20(/m) 125/137bpm 3cal
15) 0m - 40(/m) 106/116bpm 3cal
16) 0m - 20(/m) 103/109bpm 1cal
17) 0m - 40(/m) 122/144bpm 4cal
18) 0m - 20(/m) 124/147bpm 3cal
19) 0m - 40(/m) 101/104bpm 2cal
20) 0m - 20(/m) 103/107bpm 1cal
21) 0m - 40(/m) 119/132bpm 4cal
22) 0m - 20(/m) 129/135bpm 2cal
23) 0m - 40(/m) 133/148bpm 5cal
24) 0m - 20(/m) 141/148bpm 3cal
25) 0m - 40(/m) 138/143bpm 6cal
26) 0m - 20(/m) 132/139bpm 3cal
27) 0m - 40(/m) 110/114bpm 3cal
28) 0m - 20(/m) 105/112bpm 1cal
29) 0m - 40(/m) 126/147bpm 4cal
30) 0m - 20(/m) 125/149bpm 2cal
31) 0m - 40(/m) 104/107bpm 3cal
32) 0m - 20(/m) 104/107bpm 1cal
33) 0m - 40(/m) 121/131bpm 4cal
34) 0m - 20(/m) 128/134bpm 2cal
35) 0m - 40(/m) 136/149bpm 5cal
36) 0m - 20(/m) 139/148bpm 3cal
37) 0m - 40(/m) 121/131bpm 4cal
38) 0m - 20(/m) 119/130bpm 2cal
39) 0m - 40(/m) 116/125bpm 3cal
40) 0m - 2:25(/m) 104/126bpm 9cal

40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 20 40 2:25

Pace

Splits

Miles Miles	Time Time	Split Split	Min/mi /mi	HR bpm HR	Beats/mi BMI
0.00	23:11	23:11	INF:00:00	116 68-149	INF

Heart

116/149max

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BPM
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