Sun 27th Jan 2019 at 11:00am by The Duckinator

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12.00	48:12	23	6:15	161 159-163	1006	186 184-188
12.06	48:36	24	6:22	160 158-162	1020	185 182-194
12.13	49:00	24	6:24	159 158-161	1018	184 182-186
12.19	49:24	24	6:21	159 158-160	1009	184 184-186
12.25	49:48	25	6:33	160 158-161	1047	185 182-188
12.31	50:14	26	6:50	162 160-164	1108	183 182-186
12.33	50:23	9	6:53	164 163-165	1130	180 166-186

Heart

164/180max

Show Beats/Mile

BPM
WHR
MHR
Bands

Cadence

185 (210 max)

Cadence Chart

Cadence Bands

Benchmarks

Distance	Time	Mins/mi	Fastest
400m	26	1:46	More
800m	55	1:51	More
1km	1:11	1:54	More
Mile	2:08	2:08	More
5k	8:45	2:49	More
5 miles	15:44	3:09	More
10k	18:49	3:02	More
10 miles	34:14	3:25	More

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