Wed 10th Oct 2018 at 5:00am by Fat head
Swim > General
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Time
1:23:50
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Miles 1.99
-
per 100m
2:37
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Cals
747
-
Cadence
59
-
Surface
Road
Notes & Comments
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===
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---|---|---|---|---|
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1.68 | 51:22 | 1:49 | 29:10 | 57 56-60 |
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1.80 | 54:45 | 1:39 | 26:36 | 64 64-64 |
1.86 | 56:32 | 1:47 | 28:48 | 56 54-60 |
1.93 | 58:16 | 1:44 | 27:52 | 57 56-58 |
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2.11 | 1:03:35 | 1:45 | 28:18 | 56 52-60 |
2.17 | 1:05:15 | 1:40 | 26:52 | 62 62-62 |
2.24 | 1:06:59 | 1:44 | 27:55 | 57 56-58 |
2.30 | 1:08:43 | 1:44 | 27:59 | 58 54-62 |
2.36 | 1:10:30 | 1:47 | 28:43 | 60 60-60 |
2.42 | 1:12:14 | 1:43 | 27:44 | 60 60-60 |
2.49 | 1:14:00 | 1:46 | 28:31 | 57 56-58 |
2.55 | 1:15:53 | 1:54 | 30:27 | 55 54-56 |
2.61 | 1:17:41 | 1:48 | 28:54 | 58 54-60 |
2.67 | 1:19:33 | 1:52 | 29:55 | 56 54-58 |
2.73 | 1:21:21 | 1:48 | 29:05 | 54 54-54 |
2.80 | 1:23:24 | 2:03 | 32:53 | 57 56-58 |
Cadence
59 (70 max)
Cadence Chart
Cadence Bands
Benchmarks
Predictions
Dist | Time | Per Mile |
---|---|---|
400m | 9:15 | 37:13 |
750m | 18:00 | 38:37 |
1km | 24:25 | 39:18 |
1500m | 37:31 | 40:15 |
1 mile | 40:25 | 40:25 |
1.9km | 48:12 | 40:50 |
3km | 1:18:13 | 41:58 |
3.8km | 1:40:30 | 42:34 |
5km | 2:14:26 | 43:16 |
10km | 4:40:17 | 45:06 |
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