1) 1km - 6:28(6:28/km) 120/130bpm [776b/km] 73cal 313/541W
2) 0.52km - 3:32(6:46/km) 129/135bpm [873b/km] 41cal 299/332W
3) 0.21km - 1:00(4:44/km) 140/145bpm [663b/km] 14cal 441/495W
4) 0.12km - 1:00(8:15/km) 150/154bpm [1239b/km] 12cal 283/410W
5) 0.21km - 1:00(4:41/km) 149/155bpm [697b/km] 14cal 374/428W
6) 0.13km - 1:00(7:52/km) 152/156bpm [1195b/km] 12cal 269/397W
7) 0.21km - 1:00(4:42/km) 151/158bpm [711b/km] 14cal 436/513W
8) 0.13km - 1:00(7:57/km) 155/159bpm [1232b/km] 12cal 305/434W
9) 0.21km - 1:00(4:45/km) 154/157bpm [732b/km] 14cal 363/401W
10) 0.1km - 1:00(9:38/km) 153/157bpm [1475b/km] 12cal 210/363W
11) 0.21km - 1:00(4:43/km) 152/160bpm [717b/km] 14cal 447/535W
12) 0.11km - 1:00(8:59/km) 157/160bpm [1411b/km] 13cal 244/432W
13) 0.21km - 1:00(4:48/km) 154/159bpm [739b/km] 14cal 368/394W
14) 0.09km - 1:00(11:05/km) 154/161bpm [1707b/km] 13cal 165/370W
15) 0.21km - 1:00(4:43/km) 154/162bpm [726b/km] 14cal 474/580W
16) 0.11km - 1:00(9:12/km) 158/163bpm [1454b/km] 13cal 180/431W
17) 0.22km - 1:00(4:37/km) 156/165bpm [721b/km] 14cal 378/484W
18) 0.09km - 1:00(10:44/km) 160/166bpm [1718b/km] 13cal 157/386W
19) 1km - 7:16(7:16/km) 148/157bpm [1075b/km] 82cal 282/324W
20) 0.38km - 2:44(7:10/km) 150/153bpm [1076b/km] 32cal 282/332W
21) 0km - 2(7:39/km) 149/149bpm [1140b/km] 298/299W
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